Como evitar demasiadas distrações no emprego?

Secretária com computador

Por em Aconselhamento


Em qualquer emprego existem distrações e é muito difícil evitar algumas delas, ninguém é 100% perfeito e é normal existirem períodos de maior descontração.

Sabemos que os patrões são não benevolentes com este tipo de ações por parte dos seus colaboradores, mas a verdade é que é preciso parar de vez em quanto até por questões de saúde.

Além da compreensão que tem de haver por parte dos patrões ou superiores, também é preciso haver algum discernimento por parte dos funcionários para tentar evitar o excesso de distrações no emprego.

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Faça uma gestão do tempo e do espaço

É importante gerir eficazmente o tempo e guardar as primeiras horas para se concentrar profundamente no trabalho. Esqueça os seus colegas por uma hora e concentre-se em concluir o maior número de tarefas com qualidade. Se necessário, ocupe uma outra sala onde possa estar com mais calma e sem ruído de fundo.

Limite as interrupções tecnológicas

A Internet é fascinante e não há ninguém que a utilize que não passe umas boas horas a navegar com prazer. Se precisa de ver os seus emails, aceder ao banco, ou simplesmente navegar, faça-o num determinado espaço de tempo e limite assim a utilização dessas ferramentas.

Tenha atenção à sua saúde

É importante dormir bem para estar bem no dia seguinte. A falta de um bom sono faz com que as tarefas que requerem maior atenção sejam difíceis de executar. Beba também muita água para se manter hidratado e fresco.

Faça um plano para minimizar as suas distrações

Se tem dificuldades de concentração e está sempre na conversa ou a navegar na Internet é imperial parar para pensar num plano. Você tem que a todo o custo minimizar essas distrações e por isso terá que fazer escolhas.

Fale com os seus colegas sobre o seu plano

É importante você falar com os seus colegas sobre o seu plano e como pretende implementá-lo. Ao mesmo tempo está a comprometer-se com eles em como seguirá esse plano aumentando a sua responsabilidade em cumpri-lo.

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