Porque é que desejar ter um emprego melhor parece ser egoísta, ingrato e irrealista?

Muitas pessoas que pensam em mudar de carreira sentem-se culpadas por “querer mais”. Talvez até aches que desejar um emprego mais inspirador é egoísta, ingrato ou simplesmente irrealista — especialmente quando há quem esteja desempregado ou com dificuldades em arranjar um emprego. Mas será que estes sentimentos fazem sentido? Neste artigo vamos explorar porque é que querer mais da tua vida profissional é completamente legítimo — e como podes transformar esse desejo em passos concretos para uma carreira mais gratificante.

A sensação de culpa por querer mais no trabalho

É comum sentir um misto de emoções quando pensamos em sair de um emprego que não nos satisfaz. Por um lado, há insatisfação profunda, cansaço e frustração. Por outro, vem uma voz interna a dizer “Deverias ser grato por ter um trabalho, mesmo que não o adores”.

Este sentimento paradoxal — querer mais e ao mesmo tempo sentir que não mereces mais — pode surgir porque:

• Comparamos a nossa realidade com a de outros que estão em situações piores;
• Aprendemos a valorizar a nossa estabilidade acima da nossa realização pessoal;
• Medimos o sucesso pelos padrões que a sociedade (ou a tua família) nos transmite.

Mas aqui está a verdade: o facto de estares a pensar em algo melhor não te torna automaticamente egoísta ou ingrato. Significa que queres viver uma vida mais alinhada com os teus valores e talentos — algo fundamental para o bem-estar a longo prazo.

Porque é que esse desejo parece “egoísta”

1. Expectativas sociais sobre trabalho

Culturalmente, muitos de nós crescemos com a ideia de que “trabalho é apenas um meio de ganhar dinheiro”. Ou que “trabalhar duro e suportar sacrifícios é nobre”. A ideia que ainda existe meritocracia, e que se trabalhares muito serás reconhecido. Quando passamos a questionar isto, começamos a sentir que pedir mais é um luxo ou um capricho.

A realidade laboral, tanto em Portugal como no resto do mundo, começa a sofrer mudanças substanciais e o papel do emprego também. Não serve apenas para pagar as contas; é uma grande parte da nossa identidade, da nossa rotina e da forma como interagimos com o mundo. Isso significa que é natural querer que o trabalho tenha significado — e não há nada de errado nisso.

2. Porque é que parece “ingrato” não ficar onde estás

Quando olhas para outras pessoas que enfrentam dificuldades — desemprego, instabilidade, longas horas em vários trabalhos — é normal sentires compaixão. Mas isso não quer dizer que deves resignar-te à tua própria insatisfação.

Na verdade, o que acontece muitas vezes é que tentamos suprimir a nossa frustração com pensamentos como:

“Sou sortudo por ter um emprego estável.”

“Não devia queixar-me quando há pessoas que nem emprego têm.”

O problema é que estes pensamentos podem transformar-se numa armadilha psicológica que te impede de reconhecer o que realmente sentes ou precisas. Esta armadilha, conhecida em psicologia como “gratitude trap“, faz-nos sentir culpados por querer mais do que simplesmente “sobreviver”.

Mas desejar um trabalho que te motive e valorize o teu potencial não é ingrato — é uma forma de respeito por ti mesmo e pelo que podes oferecer ao mundo.

3. Porque pode parecer “irrealista” querer mais

Hoje em dia há muita pressão para que o trabalho seja não só bem-pago, mas também inspirador, alinhado com os teus valores e com impacto social. Embora pareça positivo, isso pode criar uma expectativa inalcançável:

• Pensamos que todos os dias teremos de estar “apaixonados” pelo que fazemos;
• Assumimos que felicidade no trabalho é o padrão e não a exceção;
• Sentimo-nos falhados quando a realidade mostra que nem sempre é assim.

A verdade é que nenhum trabalho é perfeito. Todos têm dias difíceis. Mas isto não significa que tenhas de te resignar a uma carreira que suga a tua energia ou ignora o teu potencial.

3 razões porque sim, podes querer um emprego melhor

1. Trabalhar com sentido melhora a tua performance

Quando estás num trabalho que te desafia e motiva, fazes melhor trabalho — não apenas para ti, mas para os outros e para a sociedade em geral.

2. A tua qualidade de vida melhora

Ter um trabalho mais alinhado com quem és pode ajudar a reduzir burnout, melhorar a tua saúde mental e fortalecer as tuas relações.

3. Honestidade contigo mesmo liberta-te

Quando reconheces o que realmente te incomoda e o que procuras, deixas de viver com pensamentos auto-punitivos e ganhas clareza para agir.

Como seguir em frente sem culpa

Aqui estão alguns passos práticos que podes dar sem abandonar imediatamente o teu trabalho atual:

• Conversa com pessoas em áreas que te atraem
• Faz experiências part-time ou cursos breves em áreas novas
• Questiona crenças limitadoras (como “não mereço mais”)
• Recoloca o teu desenvolvimento profissional como prioridade

A ideia não é desistir do que tens sem haver planeamento — é reconhecer que mereces mais e que isso é um objetivo válido, não é ser egoísta ou ingrato.

Conclusão

Querer um emprego melhor pode parecer egoísta, ingrato ou irrealista — mas isso é mais uma questão de perceção social do que uma verdade absoluta. O desejo por um trabalho que te motiva e te realiza é, na verdade, um indicador de maturidade emocional e de autenticidade contigo mesmo.

Não é uma falha dizer que queres mais. É um sinal de que estás pronto para viver de forma mais alinhada com quem realmente és.